Rescrie-ți povestea
Un spațiu de explorare, expresie și întâlnire cu tine, prin ceilalți.
Purtăm cu noi povești despre cine suntem, despre oamenii din viața noastră, despre lucrurile care ni s-au întâmplat și despre felul în care am învățat să răspundem la ele.
Unele ne sunt încă bune. Altele se repetă chiar și atunci când am vrea să facem lucrurile diferit.
Psihodrama creează un spațiu în care putem să ne întoarcem la aceste povești, să le privim din alte perspective și să experimentăm alte posibilități.
Din poveste, în acțiune.
Psihodrama este o metodă terapeutică experiențială care folosește acțiunea, jocul de rol, spontaneitatea și creativitatea pentru explorarea emoțiilor, relațiilor și situațiilor de viață.
În loc să vorbim doar despre o experiență, o putem aduce în prezent și o putem pune în mișcare.
Putem reveni la o situație din trecut, putem lucra cu ceva ce se întâmplă acum sau putem explora o situație care încă nu s-a întâmplat. Putem schimba rolurile, privi prin ochii celuilalt, da voce unui lucru rămas nespus sau încerca un răspuns diferit.
Totul se întâmplă într-un cadru terapeutic sigur, susținător și confidențial.
Cum lucrăm?
Fiecare întâlnire începe cu o perioadă de încălzire și conectare a grupului. De aici se conturează lucrul zilei.
Participanții pot deveni, pe rând, protagoniști și pot aduce în spațiul de lucru situații relevante din propria viață. Ceilalți membri ai grupului pot intra în roluri și pot contribui la explorare.
Lucrăm prin psihodramă, joc de rol, exerciții de încălzire, acțiune, sharing și reflecție.
La final revenim împreună în grup și lăsăm experiența să se așeze.
Experiența devine material de lucru, iar grupul poate deveni martor, partener și oglindă.
Ce putem explora?
Fiecare grup își construiește propriul traseu, în funcție de oamenii care îl formează și de ceea ce aceștia aduc cu ei.
Putem ajunge la identitate și rolurile pe care le avem în viață, la familie și experiențele timpurii, la relații și atașament, apropiere și vulnerabilitate.
Putem lucra cu emoții dificile, cu limitele personale, cu vocea critică interioară, cu fricile și situațiile în care ne simțim blocați.
Și ne uităm la resursele pe care le avem deja: la rolurile în care avem forță, spontaneitate și libertate și la felul în care le putem aduce și în alte locuri din viața noastră.
Temele sunt repere. Procesul rămâne flexibil și urmărește ceea ce este viu și relevant pentru grup.
Grupul face parte din proces.
În psihodramă, ceilalți nu sunt doar spectatori ai poveștii tale.
Pot deveni parte din explorare, iar experiențele lor pot oglindi, completa sau deschide alte perspective asupra propriei tale experiențe.
De aceea lucrăm într-un grup închis, care se întâlnește săptămânal. Continuitatea le oferă oamenilor timp să se cunoască, să capete încredere și să construiască împreună un spațiu în care lucrurile personale pot fi aduse și explorate în siguranță.
Pentru cine este grupul?
Pentru oamenii care vor să se înțeleagă mai bine și sunt curioși să descopere nu doar de ce fac anumite lucruri, ci și ce s-ar întâmpla dacă ar încerca altfel.
Pentru cei care observă tipare care se repetă în relații, pentru cei care vor să se apropie de emoții sau experiențe greu de prins doar în cuvinte și pentru cei care simt că există o poveste personală la care ar vrea să se întoarcă dintr-un alt loc.
Poate că povestea rămâne aceeași. Dar se poate schimba locul din care o privești.
Următorul grup
Frecvență
O dată pe săptămână
Durată
10–12 întâlniri
Format
Grup închis
Coordonator
Laura Creț
