A fi sau a nu fi Asertiv: Psihologie si Actorie (workshop de weekend)

299,00 lei

Un workshop despre comportamente, comunicare, constientizare, acceptare si control, pentru persoanele care isi doresc sa exerseze felul in care isi pot exprima punctul de vedere cu usurinta fara tensiune, frica sau fara a nega punctul de vedere al celorlalti.

Stoc epuizat

SKU: ASE01CURS Categorie: Etichete: , , , ,

Descriere

Un workshop ce imbina psihologia cu actoria, pentru a oferi o perspectiva larga asupra diferitelor atitudini pe care le putem avea fata de sine si fata de ceilalti in procesul comunicarii interpersonale. Workshopul este sustinut de Alexandra Gujan – psihoterapeut cognitiv-comportamental si Smaranda Caragea – actrita.
 

A fi sau a nu fi asertiv este un workshop intensiv de weekend care combina psihoterapia cognitiv-comportamentala cu arta teatrala, pentru a observa modalitati de comunicare, consecintele pe care le atragem in felul nostru de a relationa, maniera in care putem interveni cu scopul de a integra valori si drepturi personale sanatoase si corecte.

Ne vom (auto)cunoaste, destinde, ne vom distra, vom rade si vom explora comportamente, roluri si situatii, prin tehnici corporale, jocuri de grup, jocuri de rol.
Prin cercetare de situatii, prin actul de reflectie, observare si feedback putem corecta comportamentele sau modalitatea in care ne raportam la ceilalti si la situatii si ne dam sansa de a ne creste stima de sine invatand sa ne cerem drepturile si sa le exprimam asertiv.

CUI I SE ADRESEAZA:

Persoanelor cu varste incepand de la 18 + care:
~ isi doresc sa invete experimentand
~ doresc o dezvoltare a flexibilitatii comportamentale si emotionale
~ doresc o mai buna comunicare in viata personala si profesionala
~ sunt interesate de dezvoltarea lor personala
~ isi doresc sa-si insuseasca un stil de comunicare asertiv, verbal si non-verbal

BENEFICII:

  • imbunatatirea capacitatii de a vedea situatiile din mai multe unghiuri si prin mai multe perspective;
  • dezvoltarea empatiei;
  • explorarea, integrarea, interiorizarea, aprofundarea conceptului de asertivitate, precum si a modurilor in care aceasta poate sa influenteze diferitele situatii în care ne aflam – cuplu, profesie, relatii sociale etc;
  • constientizarea modului in care ne raportam la situatiile de viata in care ne regasim zi de zi;
  • invatarea si oferirea unui feedback constructiv pe model cognitiv-comportamental: gand – emotie – comportament;
  • transformarea vulnerabilitatilor in puncte forte, insusirea unor mecanisme de coping;
  • constientizarea si evaluarea modului in care ne raportam la lume si la propriile noastre drepturi personale;
  • transformarea situatiilor potential conflictuale in reale oportunitati de actiune eficienta;
  • explorarea capacitatilor noastre, dar si a limitelor, dobandirea abilitatilor de depasire a propriilor noastre limite.

STRUCTURA WORKSHOPULUI:

Ziua I:
Tema zilei: Identificare si activare: ce inseamna asertivitate?
Primul pas este sa ne prezentam, sa ne cunoastem, sa ne destindem, apoi sa scormonim dupa sensuri si intelesuri; le vom transforma in imagini, emotii, gesturi sau intentii.
Vom descoperi ce intelege fiecare prin termenul ”asertivitate”, ce intelege grupul, dezbatem, observam, raspundem si concluzionam.
Program:
10:30 – 12:30 PARTEA 1
12:30 – 13:30 – pauza
13:30 – 15:00 PARTEA 2
Ziua II: Integrarea valorilor.
Exploram situatii pe axa implinirii de sine: viata personala, viata profesionala, viata sociala.
La final oncluzionam.
Program:
10:30 -14:00

CAT COSTA?

Pret integral: 299 lei.

  • Fii printre primii inscrisi si beneficiezi de o super-reducere! Adauga cursul in cos, vizualizeaza cosul, completeaza datele de facturare si introdu cuponul EARLYASERTIV – atentie, doar 3 cupoane disponibile! Pretul tau devine astfel doar 219 lei!
  • Nu ai reusit sa fii super-early bird? Nicio problema – la plata cursului pana cel tarziu pe 11 ianuarie beneficiezi in continuare de o reducere din partea noastra – pretul fiind astfel doar 259 lei!

Locurile se ocupa in ordinea confirmarilor; un loc se considera rezervat dupa achitarea cursului sau a primei transe. Plata se poate efectua cu cardul bancar, prin transfer bancar direct sau in numerar la locatie (in cazul platii transei a doua). Nu oferim momentan plata cu cardul la locatie (prin POS)

CAND?

18 si 19 ianuarie – sambata (10:30 – 15:00) si duminica (10:30 – 14:00)

In eventualitatea in care cel tarziu pe 15 ianuarie nu avem o grupa de cel putin 6 cursanti ne rezervam optiunea de a amana cu cel mult 2 saptamani – pana pe 1 februarie – inceperea cursului, pentru a putea asigura un grad optim de ocupare a locurilor si astfel o grupa in care se lucreaza eficient.

UNDE?

Spatiul Colivia – bd. Pache Protopopescu nr. 9.

Vezi pe harta. 

EXCELENT! CUM MA INSCRIU?

Pentru înscrieri este suficient sa achitati,  dupa caz,  cursul integral, prima transa sau taxa de rezervare. Daca mai aveti nelamuriri, intrebari pe care doriti sa ni le puneti ne puteti contacta prin e-mail la contact@continuu.studio sau la numarul de telefon 0731 223 675. Inscrierea în formular nu reprezinta o rezervare a unui loc în grupa.

PE LARG DESPRE CURS:

Psihoterapia cognitiv-comportamentala se concentreaza pe axioma – simti ceea ce gandesti – si isi modeleaza clientii dupa acest principiu prin faptul ca ei pot trai mult mai sanatos si productiv daca gandesc mai sanatos. Acest tip de psihoterapie ofera instrumente de dezvoltare personala care tin de focusarea asupra comportamentelor si modificarii acestora in cazul in care acestea deviaza sau nemultumesc individul. Comportamentele se controleaza prin constientizarea si controlarea emotiilor, astfel ca aceasta psihoterapie are un caracter directionat catre scop si rezolvarea problemelor interne si externe. Terapia cognitiv-comportamentala ii ajuta pe clienti sa inteleaga ca gandirea si credintele lor conduc la actiunile si impresiile lor ulterioare, deci implica identificarea gandurilor ce activeaza emotiile si comportamentele.
 
Arta teatrala este prin excelenta colaborativa, empatica si proiectiva. Ea se foloseste de personaje, dar si de mediul intern al actorului si de cel inconjurator, pentru a ilustra evenimente, reale sau imaginare. Teatrul are un efect exploratoriu unic, atat pentru cei ce-l practica, cat si pentru privitori – emotii, comportamente, situatii specifice pot fi observate, traite, interpretate si reinterpretate, oferindu-ne sansa de a avea cat mai multe perspective si de a extrage cat mai multa informatie dintr-un anume moment.
 

Alegerea sustinerii acestor ateliere de arta teatrala impreuna cu un psihoterapeut face ca acest proces sa fie mult mai complex, orientat pe identificarea nevoilor participantilor cat si pe insusirea unor mecanisme de coping, astfel incat participantii sa poata sa se raporteze la anumite situatii din viata personala si profesionala.

Informații suplimentare

Cantitate

curs integral, integral, îns? lipsesc o ?edin??, integral, îns? lipsesc 2 ?edin?e, tran??, ?edin??